امروزه ریزش مو یکی از مشکلات رایج و پر استرس برای جوانان و نوجوانان است .در سالهای گذشته با تغییر سبک زندگی و تغذیه بین گروه های سنی مختلف ، ریزش مو به طرز شگفت انگیزی افزایش پیدا کرده است.
در این میان برخی از افراد با انجام روش های متعدد برای بهبود و درمان این مساله و عدم نتیجه گیری متعدد از بازگشت موهایشان به حالت قبل از ریزش مو به کلی ناامید شده اند و همین مساله نیز میتواند سبب ریزش موی بیشتری گردد .
در این مقاله ابتدا به بررسی دلایل ریزش مو پرداخته و سپس راهکار های درمانی به صورت مراقبت روزانه را با یکدیگر بررسی خواهیم کرد.
علل مختلف ریزش مو و نحوه کنترل ریزش موها باتوجه به علت
فشار های عصبی، استرس ، اضطراب
فشار های عصبی رایج از زمان بلوغ تا سن 29 سالگی میتواند منجر به ریزش موی شدید در نوجوانان گردد و همین مساله با اثر بخشی مستقیم بر روی اعتماد به نفس آنها نوعی از انزوا و جامعه گریزی را برای انها به دنبال دارد.
ژنتیک یا وراثت
ژنتیک و یا ارث میتواند به طور مستقیم و بدون مشکل خاصی منجر به ریزش موو گردد و میتواند در کروموزوم ها و DNA افراد
ثبت شده باشد . بهترین راهکار برای این گروه استفاده از روش های دایمی کنترل مو.
شرایط جغرافیایی
شرایط جغرافیایی و آب و هوا در حقیقت همان مواردی است که مربوط به شرایط اقلیمی محیط زندگی شما می‌شود. چنانچه ساکن مناطق مرطوب کشور هستید احتمالا ریزش موی بیشتری را تجربه میکنید.
و همین مسأله سبب می‌شود که افراد ساکن در این مناطق نیاز بیشتری به درمان‌های مربوط به ریزش موی سر داشته باشند.
تغییرات هورمونی
هنگامی که هورمون‌های بدن دچار نوسان و می‌شوند، احتمالا شاهد ریزش موهای سر نیزهستید. نوسانات هورمونی در اثر بیماری، زایمان و… نیز میتواند رخ دهد
کاهش وزن سریع
متاسفانه به علت تبلیغات گسترده و بی اساس رژیم های غذایی و یا استفاده از قرص های کاهش وزن، افت مواد معدنی و ویتامین های بدن ریزش موی بسیار شدیدی حاصل میگردد. با رعایت رژیم غذایی مناسب در طول دوره استاندارد مراقب سلامت پوست و موی خود باشید
چربی پوست سر
یکی از اولین و مهمترین دلایل ریزش مو در بین ما ایرانیان چربی پوست سر است ، به طوری که در برخی از افراد میتواند منجر به چرب شدن کل ناحیه پیشانی و جلوی سر گردد. این افراد طی مشاوره با کارشناسان پوست و مو مجموعه بیستلند، علت اصلی ریزش موهایشان را چربی پوست سر دانسته اند و برای حل این مشکل به طور میانگین هر روزدر هفته و یا 2 بار در طول روز اقدام به شستشوی موهای سر خود میکنند . همانطور که میدانید شامپو ضد ریزش موی حنانه ضمن از بین بردن چربی پوسته سر fatty asid ، منجر به خون رسانی ، اکسیژن رسانی ، تقویت ریشه مو و در نتیجه جلوگیری از ریزش مو میگردد.
روش های خانگی کنترل ریزش موها
حال که دلایل اصلی ریزش مو را به خوبی بررسی کردیم باید بدانید کنترل ریزش مو با روش های خانگی میتواند یکی از اقدامات موثر و مهم در جهت تغذیه پوسته سر و افزایش کیفیت تار مو باشد.
ویتامین B.E.A مصرف کنید
ویتامین های گروه B به شدت در کنترل ریزش مو موثر است
ویتامین های B 5 و B3 نقش مهمی در ریزش مو دارند
اکثر آقایان به دلیل کمبود این ویتامین ها در سنین جوانی ریزش موی شدیدی را تجربه میکنند .
همچنین مصرف ویتامین B6 میتواند ریزش مو در حد طاسی را کنترل کند.
مواد غذایی این گروه شامل: حبوبات ( مثل لوبیا و نخود )،هویج،گل کلم،سویا، مخمر خوراکی،سبوس غلات، برنج قهوه ای،نخودسبز،عدس،جو،سویا،دانه آفتابگردان ،گردو و تخم مرغ است.
شامپو ضد ریزش موی حنانه با استفاده از عصاره جوانه گندم در ترکیبات خود سرشار از ویتامین های گروه B میباشد.
ویتامین E
این ویتامین ضمن افزایش دریافت اکسیژن میتواند باعث خون رسانی بهتر در پوسته سر گردد.
ویتامین E در نقش یک آنتی اکسیدان ، سیستم ایمنی را تقویت میکند و منجر به رشد موی با کیفیت از ریشه میگردد.
ویتامین A
این ویتامین بسیار مهم در جلوگیری از ریزش مو به صورت محلول در چربی است . چنانچه بدن به میزان کافی آن را دریافت نکند سبوم روی پوسته سر تشکیل نمیگردد و همین مساله منجر به پوسته پوسته شدن و خارش شدید سر شما عزیزان میگردد.
موهای خیس را شانه نزنید
همواره از شانه زدن مو در حمام و یا قبل از خشک شدن کامل مو اجتناب کنید.
این کار ریشه موهایتان را سست کرده و ریزش شدید مو را به همراه دارد.
بهترین زمان برای شانه زدن مو 20 دقیقه بعد از استحمام و یا زمانی است که 80 درضد از موهایتان کاملا خشک شده باشد.
استفاده از شامپو های ریزش مو
بهترین اتفاق برای درمان موهای دارای ریزش پیدا کردن شامپو ضد ریزش مناسب همان جنس مو است .
مشاوران پوست ومو بیستلند با دریافت اطلاعات کامل و دقیق جنس مو و علت ریزش مو شامپوی مناسب درمان موهایتان را به شما معرفی میکنند.
شستن مو با آب ولرم
هرچه تلاش کنید بستر آرامش را برای ریشه مو فراهم کنید در کنترل ریزش موهایتان موفق تر خواهید بود.
استفاده از اب داغ در هنگام استحمام ریشه را کاملا سست و خواهد کرد.
داشتن رژیم غذایی مناسب
مصرف پروتئین ها و ویتامین ها و مواد معدنی به میزان مناسب و مورد نیاز میتواند تاثیر به سزایی در جلوگیری از ریزش مو داشته باشد
دوری کردن از آفتاب
اگر در ساعات طولانی در زیر آفتاب می ایستید حتما از کلاه برای حفاظت از موهایتان استفاده کنید.
نور آفتاب میتواند موی شما را در همه قسمت ها دچار مشکل کند، ریشه را سست و ساقه آن را خشک میکند.
راهکار های گفته شده در کنار همراهی و مشاوره با کارشناسان پوست و مو میتواند آرامش و اعتماد به نفس را به شما بازگرداند.
اگر تصمیم دارید موهایتان را به روش های نوین با اثر بخشی بالا درمان کنید ، روی دکمه مشاوره رایگان کلیک کنید.
